Yin och restorativeyoga VT-24

2.395,00kr

Kursplats till ”Yin och restorativeyoga”
Tisdagar 19.00-20.30
Sandgärdsgatan 29 (Aromia med vänner)
15 v kurs: start v 5, uppehåll v 8, 13, 18

Slut i lager

Yin och restorativeyoga är två yogaformer och är djupt meditativa och återhämtande för kropp och själ fast på två olika plan. Så denna kurs passar dig som behöver finna återhämtning och vila på djupet.
Yinyoga är en stillsam, meditativ yoga där du skapar en kontakt med spänningar som har stannat i bindväv och fascia.
Restorativeyoga betonar avkoppling och lugn i nervsystemet, där den avsiktliga stillheten i en yogaposition stimulerar läkning både energimässigt och fysiskt. Under kursen läggs stor vikt på andetaget och du kommer lära dig tekniker som lugnar och balanserar dina system.
Du kommer även att få ta del av meditations och yoganidra tekniker