Yogakurser

Yogan har redskapen för att hjälpa kropp och sinne att minska stress och spänningar och stärka svagheter.
Att ta hand om sin själs boning och vårda sin kropp.
Yoga betyder ”to yoke” (”att oka samman”), att hitta dansen mellan
 ”Ha och Tha””yin/yang””Inandning/utandning” & alla de delar som utgör den du är.
Yogan och dess tekniker har i 20 års tid fascinerat mig och har alltid stått för en frihet.
En frihet där hela jag är välkommen.  Min uppgift  som yogalärare är att stå vid din sida som en guide
på dinresa för att se vilka av yogans verktyg som passar just dig.

Yogakurser våren 2023

Yinyoga online VT-23

Kursplats till ”Yinyoga online – via zoom”
Söndagar 19.15-20.15
12 v kurs: start v 5, uppehåll v 8 och 14

1.750,00kr

I lager

I denna kurs lär du dig olika tekniker inom Yinyogan. Yin är en stillsam, meditativ yoga där du hittar kontakt med spänningar som stannat i kroppens bindväv och fascia. Yin som yogaform handlar om att sakta ner och in. Här får du en möjlighet slappna av och skapa återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt.

Detta behöver du till online studion

  1. Ladda ner appen zoom på din telefon/padda/dator (gratis).
  2. Ca 10 minuter innan klassen börjar gå det bra att logga på mötet vi länken du har fått på mail.
    Du blir satt i ett väntrum och jag släpper in dig.

Yin och restorative yoga VT-23

Kursplats till ”Yin och Restorative yoga”
Tisdagar 19.00-20.30
Kungsgatan 15 B (Studio Move it)
15 v kurs: start v 5, uppehåll v 8,14 och 20

2.295,00kr

I lager

I denna kurs använder vi tekniker från både yin och restorative yoga.
Kursen passar dig som behöver finna återhämtning och vila på djupet. Yinyoga är en stillsam, meditativ yoga där du skapar en kontakt med spänningar som har stannat i bindväv och fascia. Restorative yoga betonar avkoppling och lugn i nervsystemet, där den avsiktliga stillheten i en yogaposition stimulerar läkning både energimässigt och fysiskt.

Båda yogaformerna och är djupt meditativa och återhämtande för kropp och sinne.

Yin och restorative yoga VT-23

Kursplats till ”Yin och Restorative yoga”
Tisdagar 19.00-20.30
Kungsgatan 15 B (Studio Move it)
15 v kurs: start v 5, uppehåll v 8,14 och 20

2.295,00kr

I lager

I denna kurs använder vi tekniker från både yin och restorative yoga.
Kursen passar dig som behöver finna återhämtning och vila på djupet. Yinyoga är en stillsam, meditativ yoga där du skapar en kontakt med spänningar som har stannat i bindväv och fascia. Restorative yoga betonar avkoppling och lugn i nervsystemet, där den avsiktliga stillheten i en yogaposition stimulerar läkning både energimässigt och fysiskt.

Båda yogaformerna och är djupt meditativa och återhämtande för kropp och sinne.

Terapeutisk yoga VT-23

Kursplats till ”Terapeutisk yoga”
Torsdagar 16.15-17.15
Kungsgatan 15 B (Studio Move it)
12 v kurs: start v 5, uppehåll v 8 och 14

1.995,00kr

I lager

Denna kurs är till för dig som behöver hjälp att sakta ner och in, finna balansen mellan gasen och bromsen. Kanske lever du med någon form av smärta, utmattning eller lever ett liv i för mycket stress? Här får du tid och möjlighet att med hjälp av yogan vara närvarande och känna in och lyssna på din inre såväl som din yttre kropp. Terapeutisk yoga är inkännande med varsamma rörelser utifrån ett holistiskt och läkande synsätt. Med hjälp av yogans positioner och rörelser, meditation och andningsövningar, skapas en mjuk och stärkande avspänning och avslappning för hela dig.

Slow flow yoga VT-23

Kursplats till ”Slow flow”
Torsdagar 17.30 -18.45
Kungsgatan 15 B (Studio Move it)
15 veckors kurs, start v 5, Uppehåll v 8,14 & 20

2.150,00kr

I lager

I denna kurs lär du dig tekniker från Hathayogan och du får bygga din fysiska yogapraktik från grunden. Hathayoga är en yogaform som hjälper dig att skapa balans mellan kropp och sinne. Mjuka, långsamma och stabila rörelser och positioner kopplas samman med andningen och skapar flöde, styrka och smidighet i kropp och andetag. Denna kurs passar både dig som är ny inom yoga och dig som yogat en längre tid.

Hathayoga är i grunden, en generell term för alla typer av fysisk yoga. Nästan alla typer av yoga som lärs ut i väst är Hathayoga med olika varianter så som Vinyasa, Ashtanga, Iyengar etc.

Slow flow yoga VT-23

Kursplats till ”Slow flow”
Torsdagar 17.30 -18.45
Kungsgatan 15 B (Studio Move it)
15 veckors kurs, start v 5, Uppehåll v 8,14 & 20

2.150,00kr

I lager

I denna kurs lär du dig tekniker från Hathayogan och du får bygga din fysiska yogapraktik från grunden. Hathayoga är en yogaform som hjälper dig att skapa balans mellan kropp och sinne. Mjuka, långsamma och stabila rörelser och positioner kopplas samman med andningen och skapar flöde, styrka och smidighet i kropp och andetag. Denna kurs passar både dig som är ny inom yoga och dig som yogat en längre tid.

Hathayoga är i grunden, en generell term för alla typer av fysisk yoga. Nästan alla typer av yoga som lärs ut i väst är Hathayoga med olika varianter så som Vinyasa, Ashtanga, Iyengar etc.