Yogakurser

Yogan har redskapen för att hjälpa kropp och sinne att minska stress och spänningar och stärka svagheter.
Att ta hand om sin själs boning och vårda sin kropp.
Yoga betyder ”to yoke” (”att oka samman”), att hitta dansen mellan
 ”Ha och Tha””yin/yang””Inandning/utandning” & alla de delar som utgör den du är.
Yogan och dess tekniker har i 20 års tid fascinerat mig och har alltid stått för en frihet.
En frihet där hela jag är välkommen.  Min uppgift  som yogalärare är att stå vid din sida som en guide
på dinresa för att se vilka av yogans verktyg som passar just dig.

Yogakurser våren 2024

Yin och restorativeyoga VT-24

Kursplats till ”Yin och restorativeyoga”
Tisdagar 19.00-20.30
Sandgärdsgatan 29 (Aromia med vänner)
15 v kurs: start v 5, uppehåll v 8, 13, 18

2.395,00kr

Slut i lager

Yin och restorativeyoga är två yogaformer och är djupt meditativa och återhämtande för kropp och själ fast på två olika plan. Så denna kurs passar dig som behöver finna återhämtning och vila på djupet.
Yinyoga är en stillsam, meditativ yoga där du skapar en kontakt med spänningar som har stannat i bindväv och fascia.
Restorativeyoga betonar avkoppling och lugn i nervsystemet, där den avsiktliga stillheten i en yogaposition stimulerar läkning både energimässigt och fysiskt. Under kursen läggs stor vikt på andetaget och du kommer lära dig tekniker som lugnar och balanserar dina system.
Du kommer även att få ta del av meditations och yoganidra tekniker

Slow flow yoga (Start V10)

Kursplats till ”Slow flow yoga”
Söndagar 17.15-18.30
Sandgärdsgatan 29 (Aromia med vänner)
8v kurs: start v10

1.495,00kr

I lager

Mjuka långsamma flöden med fokus på andning, närvaro och öppna upp för flöden.
Här får du tillfälle att landa och hitta tillbaka till dig själv och din kropp.
Under kursen lär dig tekniker från hatha yogan, andningsövningar, meditationer.
Passar dig som vill ha ett långsammare tempo och tid att hitta in i positionerna och flödena och anpassa dem efter din kropps dagsform.
Utmärkt för dig som lever i en  stressig vardag, stel kropp eller i ett trögt lymfsystem, och behöver en stund att röra dig prestationslöst och tid att landa i kroppen och andetaget.

Slow flow yoga (Start V10)

Kursplats till ”Slow flow yoga”
Söndagar 17.15-18.30
Sandgärdsgatan 29 (Aromia med vänner)
8v kurs: start v10

1.495,00kr

I lager

Mjuka långsamma flöden med fokus på andning, närvaro och öppna upp för flöden.
Här får du tillfälle att landa och hitta tillbaka till dig själv och din kropp.
Under kursen lär dig tekniker från hatha yogan, andningsövningar, meditationer.
Passar dig som vill ha ett långsammare tempo och tid att hitta in i positionerna och flödena och anpassa dem efter din kropps dagsform.
Utmärkt för dig som lever i en  stressig vardag, stel kropp eller i ett trögt lymfsystem, och behöver en stund att röra dig prestationslöst och tid att landa i kroppen och andetaget.

Vila i din inre kraft (kommande)

Kursplats till ”Vila i din inre kraft”
Sandgärdsgatan 29 (Aromia med vänner)

Åtta veckor för att skapa mer frihet i kropp och sinne.
En yogakurs som passar dig som önskar mer energi i vardagen.
Du kanske ofta känner dig trött men inte sömning, saknar energi för det du längtar mest efter.
I denna kurs där du får möjlighet att lära dig tekniker som hjälper dig att skapa utrymme och frihet i kropp och sinne.
Under dessa åtta veckor får du med dig övningar/ tekniker från andning, meditation och yoga nidra.
Tekniker som hjälper dig att landa, mjukna och vila i dig själv.
Under kursen kommer du även lära dig mjuka och terapeutiska övningar från hatha yogan, yin och restorative yogan som hjälper till att öppna för flöden som har stagnerat.