Yogakurser
Yogan har redskapen för att hjälpa kropp och sinne att minska stress och spänningar och stärka svagheter.
Att ta hand om sin själs boning och vårda sin kropp.
Yoga betyder ”to yoke” (”att oka samman”), att hitta dansen mellan
”Ha och Tha”, ”yin/yang”, ”Inandning/utandning” & alla de delar som utgör den du är.
Yogan och dess tekniker har i 20 års tid fascinerat mig och har alltid stått för en frihet.
En frihet där hela jag är välkommen. Min uppgift som yogalärare är att stå vid din sida som en guide
på dinresa för att se vilka av yogans verktyg som passar just dig.
Yogakurser hösten 2024
Heal HT-24
Kursplats till ”Heal”
Tisdagar 17.15-18.15
Sandgärdsgatan 29 (Aromia med vänner)
8 v kurs: start v 38 uppehåll v40, 41, 44
1.395,00kr
I lager
Heal är yogakurs som är till för dig som behöver hjälp med att sakta ner och in för att finna balans mellan gas och broms.
Kanske lever du med någon form av smärta utmattning eller lever ett liv i för mycket stress?
Här får du tid och möjlighet att med hjälp av yogan vara närvarande och känna in och lyssna på din inre såväl som din yttre kropp.
I kursen får du lära dig att att använda yogan som ett terapeutisk redskap. Och med hjälp av yogans positioner, rörelser och andningsövningar, skapa en mjuk och stärkande avspänning som hjälper dig att att slappna och lyssna inåt.
Yin och restorativeyoga HT-24
Kursplats till ”Yin och restorativeyoga”
Tisdagar 18.30-19.45
Sandgärdsgatan 29 (Aromia med vänner)
13 v kurs: start v 35, uppehåll v40, 41, 44
2.149,00kr
I lager
Yin och restorativeyoga är två yogaformer och är djupt meditativa och återhämtande för kropp och själ fast på två olika plan.
Denna kurs passar dig som behöver finna återhämtning och vila på djupet.
Yinyoga är en stillsam, meditativ yoga där du skapar en kontakt med spänningar i muskler, bindväv och nervsystem.
Restorativeyoga betonar avkoppling och lugn i nervsystemet, där den avsiktliga stillheten i en yogaposition stimulerar läkning både energimässigt och fysiskt.
Under kursen läggs stor vikt på andetaget och du kommer lära dig tekniker som lugnar och balanserar dina system. Du kommer även att få ta del av meditations och yoganidra tekniker
Yin och restorativeyoga HT-24
Kursplats till ”Yin och restorativeyoga”
Tisdagar 18.30-19.45
Sandgärdsgatan 29 (Aromia med vänner)
13 v kurs: start v 35, uppehåll v40, 41, 44
2.149,00kr
I lager
Yin och restorativeyoga är två yogaformer och är djupt meditativa och återhämtande för kropp och själ fast på två olika plan.
Denna kurs passar dig som behöver finna återhämtning och vila på djupet.
Yinyoga är en stillsam, meditativ yoga där du skapar en kontakt med spänningar i muskler, bindväv och nervsystem.
Restorativeyoga betonar avkoppling och lugn i nervsystemet, där den avsiktliga stillheten i en yogaposition stimulerar läkning både energimässigt och fysiskt.
Under kursen läggs stor vikt på andetaget och du kommer lära dig tekniker som lugnar och balanserar dina system. Du kommer även att få ta del av meditations och yoganidra tekniker
Slow Flow HT-24
Kursplats till ”Slow Flow”
Onsdagar 17.30-18.45
Sandgärdsgatan 29 (Aromia med vänner)
8 v kurs: start v 38 uppehåll 40, 41, 44
1.395,00kr
I lager
Slow flow är en hatha yoga kurs med
mjuka långsamma flöden med fokus på andning, närvaro och öppna upp för flöden.
Här får du tillfälle att landa och hitta tillbaka till dig själv och din kropp.
Under kursen lär dig tekniker från hatha yogan, andningsövningar, meditationer.
Kursen passar dig som vill ha ett långsammare tempo och tid att hitta in i positionerna och flödena och anpassa dem efter din kropps dagsform.
Utmärkt för dig som lever i en stressig vardag, stel kropp eller i ett trögt lymfsystem, och behöver en stund att röra dig prestationslöst och tid att landa i kroppen och andetaget.