Yogaretreat

Flow – Yogaretreat på Asa herrgård 28-29 Januari 2023

Under ett dygn mitt i Smålands storslagna vinternatur drar vi oss tillbaka.
Detta är din inbjudan till ett retreat, en reträtt från vardagens brus för återhämtning och återskapande.
Här får du möjlighet att stanna upp, finna balansen mellan in och utandning. Under dessa 24 timmar får du ta del av långa sköna yogaklasser, god mat, varma bastubad och insjöbad.
Lördag 2023-01-28 kl 10:00 till Söndag kl 10:30.
Asa Herrgård

2.395,00kr

Flow
Tappar tiden, hittar den igen.långt bort
Vill alltid tillbaka, toner som ramar in ögonblicken.
Rum för gåshuden plats för stjärnhimlar, vatten som är mitt
Sofia Sivertsdotter

Din investering.
I priset ingår alla måltider (fika, trerätters middag frukostbuffé & lunch). 3
långa yogaklasser, Utespa med bastu, jacuzzi och insjöbad.

Mer information

Yogan har redskapen för att hjälpa kropp och sinne att minska stress och spänningar och stärka svagheter.
Yoga betyder ”to yoke” (”att oka samman”), att hitta dansen mellan ”Ha och Tha” mellan
yin/yang och Inandning/utandning, alla de delar som utgör den du är.

Kajsa Henningsson är yogaläraren och terapeuten med 14 års erfarenhet i branschen
som via egen erfarenhet fått uppleva de frigörande möjligheter som finns inom yoga,
andning och massage och nu arbetar med att förmedla dessa vidare.
I sin yogaundervisning arbetar hon med tekniker från Hatha/Vinyasa yoga och brinner extra för
Yin Yoga, Yoga Nidra och Restorative yoga, meditation och pranayama.
Kajsa driver företaget Rikhälsa i Växjö.

Asa herrgård ligger vacker precis intill den lilla småländska insjön och platsen är utsedd en tyst zon.
Herrgården är ett klassiskt herrgårdshotell som omges av en vacker park och trolsk Smålandsskog.
Herrgården välkomnar oss till sin restaurang där största del av råvarorna kommer från lokala gårdar,
Smålands sjöar eller skog runt herrgården. Under vår vistelse kommer vi att bli bjudna på fantastisk mat.
Den mäktiga gula huvudbyggnaden byggdes under den senare delen av 1700-talet och här hittar du idag
reception, restaurang och matsalar.
Ner vid sjön finns badbrygga, bastu och jacuzzi.

Lördag
10.00 Välkomstfika
10.30-12.00 Yogaklass -Slow flow (Hatha/vinyasa yoga)
13.00 Lunch
15.30–17.30 Yogaklass– From flow to stillness (Hatha/Yin yoga)
19.00 middag

Söndag
7.30–9.00 Yogaklass – Moving Yin (Yin, andning och meditation)
9.00–10.00 frukost
10.15 avslut och tack

Stillness – Yin och meditationsretreat på Asa herrgård 24-25 Mars 2023

Varmt välkommen till en klass där du helt får vila in i Restorative yogans magiska effekter.
Samtidigt som du får ta till dig av Reiki Healings helande och djupgående effekter.
Fredag 2023-05-12 16:30-18:00
Kungsgatan 15 B (Studio Move it)

2.395,00kr

Återställande / återskapande yoga. Hjälper till att lindra effekterna av stress genom att låta centrala nervsystemet lugna sig medan kroppen stöds fullt ut med hjälp av propps (bolster, filtar, block etc.),
stimulerar djup avslappning och en känsla av att återställa och förnya ditt sinne, kropp och själ. Dessa timmar passar dig som vill ta vilan och återhämtningen till en högre nivå.För att fördjupa din upplevelse av helande och avkoppling ingår Reiki healing.Reiki är en djup avslappnade och samtidigt effektiv behandlingsmetod vid till exempel smärta och stress, ångest och fysiska och mentala spänningar.
Reiki arbetar med kroppens naturliga läkningsprocesser och fyller på energiförrådet.
Reiki är en form av healing och är en holistisk behandlingsmetod, som utgår från att kropp och psyke är en helhet.
Genom att kombinera både restorative yoga och reiki-terapi har du möjlighet att finna en djup stillhet.

Stillness – Yin och meditationsretreat på Asa herrgård 24-25 Mars 2023

Detta är din inbjudan att gå in, lära känna dig själv djupare och ta hand om ditt tempel,
din mentala, emotionella och fysiska kropp.
Så logga ut från vardagens brus en och hämta själv. Under ett dygn mitt i Smålands storslagna natur drar vi oss tillbaka. Här får du möjlighet att stanna upp och vänta in själen med hjälp av långa sköna yogaklasser, god mat, varma bastubad och  insjöbad bad. Ett retreat en reträtt från vardagens brus för återhämtning och återskapande.

Fredag 2023-03-24 kl 16:00 till Lördag kl 15.45.
Asa Herrgård

2.395,00kr

Nuets blomning
Endast den dagen gryr, som vi är tillräckligt vakna för att se.  
Henry David Thoreau

Din investering.
I priset ingår alla måltider (fika, trerätters middag frukostbuffé & lunch). 3 långa yogaklasser, Utespa med bastu, jacuzzi och insjöbad.

Mer information

Yogan har redskapen för att hjälpa kropp och sinne att minska stress och spänningar och stärka svagheter.
Yoga betyder ”to yoke” (”att oka samman”), att hitta dansen mellan ”Ha och Tha” mellan yin/yang och Inandning/utandning, alla de delar som utgör den du är.

Kajsa Henningsson är yogaläraren och terapeuten med 14 års erfarenhet i branschen som via egen erfarenhet fått uppleva de frigörande möjligheter som finns inom yoga, andning och massage och nu arbetar med att förmedla dessa vidare.
I sin yogaundervisning arbetar hon med tekniker från Hatha/Vinyasa yoga och brinner extra för Yin Yoga, Yoga Nidra och Restorative yoga, meditation och pranayama.
Kajsa driver företaget Rikhälsa i Växjö.

Asa herrgård ligger vacker precis intill den lilla småländska insjön och platsen är utsedd en tyst zon.
Herrgården är ett klassiskt herrgårdshotell som omges av en vacker park och trolsk Smålandsskog. Herrgården välkomnar oss till sin restaurang där största del av råvarorna kommer från lokala gårdar, Smålands sjöar eller skog runt herrgården. Under vår vistelse kommer vi att bli bjudna på fantastisk mat.
Den mäktiga gula huvudbyggnaden byggdes under den senare delen av 1700-talet och här hittar du idag reception, restaurang och matsalar. Ner vid sjön finns badbrygga, bastu och jacuzzi.

Fredag
16.00 Välkomst fika
16.30-18.00 Yogaklass Yin och Meditation Ryggrad
19.15 Middag

Lördag
7.30 Morgon meditation
8.00–10.00 Frukost och morgonbad
10.30–12.30 Yogaklass Yin och meditation (ländrygg, höft)
13.00 lunch
14.30–15.45 Yogaklass Yin och meditation (sidokroppen och andning)
15.45 avslut och tack