Pilates matwork HT-26, drop in-klass
195,00kr
Drop in-klass till ”Pilates matwork”
Onsdagar 17.30-18.20
Sandgärdsgatan 29 (studioyogia)
Vill du betala med Swish.
Betala 195kr till 1234114872 märk med ”Pilates matwork” och SMSa sedan en skärmdump på din betalning till 0703786753.
Önskas faktura maila kajsa@rikhalsa.se
Pilates Matwork är en skonsam men effektiv träningsform som stärker kroppen inifrån och ut, med särskilt fokus på bål, rygg och säte.
Den här 14-veckorskursen passar alla som vill utveckla sin styrka, stabilitet och kroppskontroll genom Pilates.
Kursen bygger vidare på grundläggande principer och fördjupar förståelsen för kroppens centrum – mage, rygg och bäcken.
Vi arbetar dynamiskt med styrka, kontroll och flöde samtidigt som du utvecklar precision, stabilitet och uthållighet i rörelserna.
Genom bålträning, medveten andning och kontrollerade golvövningar förbättras hållning, balans, cirkulation, muskelkontroll och lymfflöde. Träningen stödjer även koncentration, nervsystemets balans och ett starkt inre lugn.
Vi tränar styrka, rörlighet och balans i en progressiv utveckling där varje pass bygger vidare på föregående vecka.
Vi använder även redskap som träningsband, bollar och Magic Circle för att skapa variation, öka motståndet och fördjupa muskelaktiveringen.
Ytterligare information
| Välj datum för Yogaklass | 26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 4/11, 11/11, 18/11, 25/11, 2/12 |
|---|
