Slow flow yoga (Start V10)

Mjuka långsamma flöden med fokus på andning, närvaro och öppna upp för flöden.
Här får du tillfälle att landa och hitta tillbaka till dig själv och din kropp.
Under kursen lär dig tekniker från hatha yogan, andningsövningar, meditationer.
Passar dig som vill ha ett långsammare tempo och tid att hitta in i positionerna och flödena och anpassa dem efter din kropps dagsform.
Utmärkt för dig som lever i en  stressig vardag, stel kropp eller i ett trögt lymfsystem, och behöver en stund att röra dig prestationslöst och tid att landa i kroppen och andetaget.