Rörelse och vila – Balans för kropp och sinne VT-27. Start vecka 6.
1.095,00kr
Kursplats till ”Rörelse och vila – Balans för kropp och sinne VT-27. Start vecka 6.”
En kurs i medveten rörelse, kroppskännedom och återhämtning.
Onsdagar 18.45-19.45
Sandgärdsgatan 29 (studioyogia)
Vill du betala med Swish.
Betala 1095 kr till 1234114872 märk med ”Rörelse och vila – Balans Start vecka 6.” och SMSa sedan en skärmdump på din betalning till 0703786753.
Önskas faktura maila kajsa@rikhalsa.se
6 tillfällen: start v6 uppehåll v8.
I lager
Kroppen är en sammanhängande helhet där muskler, leder, bindväv, nervsystem och andning samverkar.
Under sex tillfällen utforskar vi kroppens naturliga rörelsemönster genom mjuk yoga, medvetna rörelser och andning.
Vi arbetar med fasciala rörelser, ledrörlighet, lymfsystemet och enkla egenvårdstekniker.
Med mjuka bollar utforskar vi kroppens spänningar och skapar möjlighet till ökad rörlighet och avspänning.
Genom restorative yoga, Yoga Nidra och meditation ger vi också utrymme för djup vila, återhämtning och mental klarhet.
Kursen passar dig som vill lära känna din kropp bättre och hitta en naturlig balans mellan rörelse och vila.
Det handlar inte om att göra mer – utan om att känna mer.
K A J S A H E N N I N G S S O N
