Yin och restorative yoga VT-27. Start v5
2.550,00kr
Kursplats till ”Yin & restorative yoga”
I stillheten får du landa.
Tisdagar 18.30-19.45
Sandgärdsgatan 29 (studioyogia)
Vill du betala med Swish.
Betala 2550kr till 1234114872 märk med ”Yin & restorative yoga” och SMSa sedan en skärmdump på din betalning till 0703786753.
Önskas faktura maila kajsa@rikhalsa.se
15 gånger : start v 5 uppehåll v8, 13, 18
I lager
Stillhet • Närvaro • Balans • Återhämtning
Fyra viktiga delar för att skapa utrymme för vila och återhämtning – både i kropp och sinne.
I Yin & Restorative Yoga förenas två lugna och meditativa yogaformer med fokus på djup avslappning, mjukhet och medveten närvaro.
Yinyoga arbetar med stillhet och längre hållna positioner som ger kroppen tid att mjukna och släppa spänningar, med särskilt fokus på fascia, kroppens bindväv, och rörlighet.
Restorative Yoga erbjuder en ännu djupare vila där kroppen får stöd i avslappnande positioner som hjälper nervsystemet att varva ner och främjar kroppens naturliga återhämtning.
Med andningen som en naturlig del av träningen, tillsammans med inslag av meditation och yoga nidra, skapas en harmonisk helhet där stillhet, närvaro och återhämtning får ta plats.
För en kropp och ett sinne i balans – genom hela livet.
K A J S A H E N N I N G S S O N
