Yogaklasser

Andrum

En mjuk och inkännande yogaklass för dig som längtar efter att landa, sakta ner och ge kroppen utrymme för återhämtning.

Vill du betala med Swish.
Betala 295kr till 1234114872  märk med ”Lördagsklass – 19/9” och SMSa sedan en skärmdump på din betalning till 0703786753.
Önskas faktura maila kajsa@rikhalsa.se

Lördag 19/9 10.00-11.30
Växjö Aromia med vänner
Sandgärdsgatan 29

Under 90 minuter får du landa i ett lugnare tempo med tid för både vila, stillhet och mjuk rörelse. Vi arbetar varsamt med kroppen och andetaget för att stödja nervsystemets återhämtning och skapa mer trygghet och närvaro inifrån.

Klassen innehåller enkla, återhämtande rörelser, vila, andning och guidning med fokus på det parasympatiska nervsystemet.

Här finns inga krav och inget att prestera.
Bara närvaro, vila och andrum.

Klassens grundprinciper:

• Långsamhet
• Mjukhet
• Vila
• Återhämtning
• Närvaro
• Stöd för det parasympatiska

Slow practice

En inkännande yogaklass där du får landa i kroppen och låta rörelse, andning och uppmärksamhet samverka.

Vill du betala med Swish.
Betala 295kr till 1234114872  märk med ”Lördagsklass – 17/10” och SMSa sedan en skärmdump på din betalning till 0703786753.
Önskas faktura maila kajsa@rikhalsa.se

Lördag 17/10 10.00-11.30
Växjö Aromia med vänner
Sandgärdsgatan 29

Sakta ner för att känna mer.
Andas för att skapa utrymme.
Hitta stabilitet för att kunna förändras.

Genom långsamma flöden, medveten andning, styrka och balans skapar vi utrymme att känna, utforska och förfina rörelsen.
När tempot sjunker får kroppen tid att lyssna – och du möjlighet att upptäcka nya sätt att röra dig.

Vi växlar mellan mjukhet och styrka, stabilitet och rörlighet, ansträngning och återhämtning.

En praktik för dig som vill göra mindre – men uppleva mer.

Move & Restore

En mjuk och dynamisk klass där kroppen väcks genom rörelse och skapar mer rymd, rörlighet och lätthet.
Enkla, flödande sekvenser med fokus på att öppna upp kroppen, mjukna och släppa på spänningar.

Vill du betala med Swish.
Betala 295kr till 1234114872  märk med ”Lördagsklass – 21/11” och SMSa sedan en skärmdump på din betalning till 0703786753.
Önskas faktura maila kajsa@rikhalsa.se

Lördag 21/11 10.00-11.30
Växjö Aromia med vänner
Sandgärdsgatan 29

Med andetaget som guide får du möjlighet att landa i kroppen, lyssna inåt och röra dig utifrån dina egna förutsättningar.

Klassen mynnar ut i Yin style, där tempot sänks och kroppen får utrymme för stillhet och återhämtning, följt av en guidad djupavslappning där effekten av klassen får sjunka in.

Restorative yoga, Reiki & sound healing

En lugn och inkännande klass där fokus ligger på återhämtning, nervsystemets balans och på att landa tillbaka i kroppen.

Vill du betala med Swish.
Betala 295kr till 1234114872  märk med ”Fredagsklass – 11/12” och SMSa sedan en skärmdump på din betalning till 0703786753.
Önskas faktura maila kajsa@rikhalsa.se

Fredag 11/12 16.45-18.15
Växjö Aromia med vänner
Sandgärdsgatan 29

Under klassen får du möjlighet att sakta ner och släppa taget om vardagens tempo.
Genom mjuka, vilande positioner inom restorative yoga får kroppen stöd att komma till ro, samtidigt som Reiki och sound healing vävs in för att skapa en djupare känsla av avslappning, närvaro och återhämtning.

Positionerna hålls en längre stund så att kroppen får tid att mjukna, utan prestation eller krav.
Du får utrymme att lyssna inåt och släppa spänningar.

Det här är en klass för dig som längtar efter en paus, vill minska stress och ge både kropp och sinne möjlighet till djup vila.
En stund där du inte behöver göra eller prestera någonting – bara ta emot, landa och låta återhämtningen få ta plats.

Du behöver inga förkunskaper och du är välkommen precis som du