Yogaretreat

24 timmar för mer energi, kraft och flöde

Känner du dig ofta trött, stagnerad eller saknar energi för det du längtar mest efter? Ge dig själv ett dygn i Smålands vackra natur – en paus från vardagens brus för återhämtning, närvaro och ny kraft. Här finns också tid för bastu, insjöbad och måltider som ger näring till både kropp och sinne.

Under 24 timmar guidar jag dig genom flödande yoga, Pilates, meditation, andningsövningar och sound healing, utan krav på avancerad praktik. Retreatet passar både dig som är nybörjare och dig med erfarenhet av yoga och Pilates.

Boka här.

Din investering 2845kr (enkelrumstillägg 400Kr).
Bokningsavgift 500kr.

I priset ingår alla måltider (fika, vegetarisk trerätters middag frukostbuffé & lunch).
Tre långa yogaklasser, utespa med bastu, jacuzzi och insjöbad.

Vi reserverar oss för att det krävs minst 10 deltagare för att genomföra eventet.
Tänk på att du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag.

Vad du får uppleva:

• Flödande yoga, yin, restorative och Pilates
• Andningsövningar och guidade meditationer
• Sound healing
• Tid i stillhet och återhämtning i vacker natur
• Bastubad och möjlighet till insjöbad
• Måltider som ger näring åt kropp och sinne

Kajsa Henningsson är yogalärare, massageterapeut och reikihealer med en djup förankring i yoga, pilates och kroppens naturliga förmåga till återhämtning och läkning.

Med ett inkännande och holistiskt förhållningssätt guidar hon människor mot mer balans, närvaro och välbefinnande. Under många år har hon arbetat med att stödja människor genom stress, smärta och lymfproblematik, med fokus på att skapa kontakt mellan kropp, andetag och sinne.

Hon driver företaget Rikhälsa i Växjö, där hon erbjuder skräddarsydd vägledning, behandlingar och kroppspraktiker med fokus på återhämtning, balans och närvaro. Genom ett mjukt och holistiskt arbetssätt hjälper hon människor att hitta tillbaka till sin egen kraft och kontakt med kroppe

Preliminärt schema:
Fredag
16.00 Välkomstfika/mellanmål
16.30–18.00 Kraft & Vila – Pilates & Yin med myofasciala tekniker
19.15 Tre rätters vegetarisk middag
Lördag
08.00–10.00 Frukost /egentid
10.30–12.30 Vila på djupet – restorative yoga & sound healing
13.15 Lunch / egen tid
14.30- 15.45 Breath, Move, Hold. Här får du landa i kroppen, röra dig med andetaget. Klassen avslutas med meditation och vila.
15.45 Namaste och tack

För att förboka plats maila mig.

Från vardagens brus till inre stillhet.
Välkommen till ett dygn av vila och återhämtning i Smålands storslagna natur.
Ett retreat för dig som längtar efter stillhet, mjukhet och tid att komma hem till dig själv och din kropp.

Boka här.

Din investering 2845kr (enkelrumstillägg 400Kr).
Bokningsavgift 500kr.

Vi reserverar oss för att det krävs minst 10 deltagare för att genomföra eventet.
Tänk på att du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag.

Känner du dig ofta trött, stagnerad eller som att energin inte riktigt räcker till det du längtar efter?
Ge dig själv 24 timmar bort från vardagens brus – en paus för återhämtning, närvaro och ny kraft.

Under retreatet guidar jag dig genom tre längre yogaklasser med mjuka och flödande yogapraktiker, meditation, andningsövningar och sound healing.
Allt sker utan prestation eller krav på tidigare erfarenhet.
Retreatet passar lika fint för dig som är nybörjare som för dig som har praktiserat yoga länge.

Mellan passen finns gott om utrymme för vila och stillhet.
Njut av Asa Herrgårds utespa med bastu och jacuzzi, ta ett uppfriskande insjöbad eller låt dig bara omslutas av den småländska naturen.

Under dygnet serveras måltider som ger näring till både kropp och sinne – fika, vegetarisk trerätters middag, frukostbuffé och lunch.

Om Kajsa
Kajsa Henningsson är yogalärare, massageterapeut och reikihealer med en djup förankring i yoga och kroppens naturliga förmåga till återhämtning och läkning.
Med ett inkännande och holistiskt förhållningssätt guidar hon människor mot mer balans, närvaro och välbefinnande.
Under många år har hon arbetat med att stödja människor vid stress, smärta och lymfproblematik, med fokus på att skapa en djupare kontakt mellan kropp, andetag och sinne.

Kajsa driver Rikhälsa i Växjö, där hon erbjuder skräddarsydd vägledning, behandlingar och kroppspraktiker med fokus på återhämtning, balans och närvaro.
Hennes intention är att skapa en trygg och tillåtande plats där du får sakta ner, lyssna inåt och hitta tillbaka till din egen kraft och kontakt med kroppen.

I priset ingår:
● Övernattning på Asa Herrgård
● Tre längre yogaklasser
● Meditation, andningsövningar och sound healing
● Fika
● Vegetarisk trerätters middag
● Frukostbuffé
● Lunch
● Utespa med bastu och jacuzzi
● Möjlighet till insjöbad

Preliminärt schema
Fredag
16.00 – Välkomstfika / mellanmål
16.30–18.00 – Yogaklass: Yin och Yoga NIdra – lymfsystemet
19.15 – Middag

Lördag
8.00–10.00 – Frukost
10.30–12.30 – Yogaklass Yin, meditation och sound healing – längdrygg och höft
13.00 – Lunch
14.00–15.45 – Yogaklass: Yin och meditation – ryggrad
15.45 – Avslut och tack

Ett dygn för att sakta ner. Andas djupare. Vila på djupet. Och återvända hem med mer energi, närvaro och mjukhet.

För att förboka plats maila mig.