Yogakurser
Heal VT-25
Kursplats till ”Heal”
Tisdagar 17.15-18.15
Sandgärdsgatan 29 (studioyogia)
12 v kurs: start v 9 uppehåll v16
2.195,00kr
I lager
Heal är yogakurs som är till för dig som behöver hjälp med att sakta ner och in för att finna balans mellan gas och broms.
Kanske lever du med någon form av smärta utmattning eller lever ett liv i för mycket stress?
Här får du tid och möjlighet att med hjälp av yogan vara närvarande och känna in och lyssna på din inre såväl som din yttre kropp.
I kursen får du lära dig att att använda yogan som ett terapeutisk redskap. Och med hjälp av yogans positioner, rörelser och andningsövningar, skapa en mjuk och stärkande avspänning som hjälper dig att att slappna och lyssna inåt.
Yin och restorativeyoga VT-25
Kursplats till ”Yin och restorativeyoga”
Tisdagar 18.30-19.45
Sandgärdsgatan 29 (studioyogia)
15 v kurs: start v 5, uppehåll v8 och v16
2.550,00kr
I lager
Yin och restorativeyoga är två yogaformer och är djupt meditativa och återhämtande för kropp och själ fast på två olika plan.
Denna kurs passar dig som behöver finna återhämtning och vila på djupet.
Yinyoga är en stillsam, meditativ yoga där du skapar en kontakt med spänningar i muskler, bindväv och nervsystem.
Restorativeyoga betonar avkoppling och lugn i nervsystemet, där den avsiktliga stillheten i en yogaposition stimulerar läkning både energimässigt och fysiskt.
Under kursen läggs stor vikt på andetaget och du kommer lära dig tekniker som lugnar och balanserar dina system. Du kommer även att få ta del av meditations och yoganidra tekniker
