Yin och restorativeyoga VT-25

Yin och restorativeyoga är två yogaformer och är djupt meditativa och återhämtande för kropp och själ fast på två olika plan.
Denna kurs passar dig som behöver finna återhämtning och vila på djupet.
Yinyoga är en stillsam, meditativ yoga där du skapar en kontakt med spänningar i muskler, bindväv och nervsystem.
Restorativeyoga betonar avkoppling och lugn i nervsystemet, där den avsiktliga stillheten i en yogaposition stimulerar läkning både energimässigt och fysiskt.
Under kursen läggs stor vikt på andetaget och du kommer lära dig tekniker som lugnar och balanserar dina system. Du kommer även att få ta del av meditations och yoganidra tekniker