Vila i din inre kraft en kurs där du får möjlighet att lära dig tekniker som hjälper dig att skapa utrymme och frihet i kropp och sinne. Under hösten kommer bli guidad genom mjuka övningar och tekniker med syfte att varva ner stress och spänningar.
Denna kurs passar dig som önskar mer energi i vardagen.  Du kanske ofta känner dig trött men inte sömning, saknar energi för det du längtar mest efter.

Utsatt tid för varje tillfälle är 19,15–20,15.
4/9 Släppa på spänningar – Mjuka flöden
18/9 Pranayma – Andning
2/10 Yinyoga
18/10 Restorative Yoga
1/11 Meditation
20/11Yoga Nidra
4/12 Vila i din inre kraft – uppsamling

Varje tillfälle sker Live Online via zoom. Du har tillgång till de inspelade tillfällena fram tills 11/12. Vilket gör att du verkligen kan tillgodogöra dig materialet, praktiken och alla metoderna samt få regelbundenhet i din praktik. Inspelningen från kurstillfället skickas ut efter varje session.

För dig som önskar extra fördjupning rekommenderar jag dig varmt att boka yogaretreat Vila i din inre kraft 17–18 november på Asa herrgård.

Detta behöver du till online studion

1. Ladda ner appen zoom på din telefon/padda/dator (gratis).
2. Ca 10 minuter innan klassen börjar gå det bra att logga på mötet vi länken du har fått på mail.
   Du blir satt i ett väntrum och jag släpper in dig.