Slow Practice – Yoga Retreat på Asa Herrgård 20-21 mars 2026
Sakta in. Andas ut. Landa i dig själv.
Välkommen till ett dygn av vila och återhämtning på natursköna Asa Herrgård i Småland.
Detta retreat är skapat för dig som längtar efter stillhet, mjukhet och tid att komma hem till kroppen.
Under 24 timmar guidar jag dig genom lugna yogapraktiker, meditation, andningsövningar och sound healing.
Din investering 2595kr (enkelrumstillägg 400Kr).
Bokningsavgift 500kr.
För att reservera plats maila till kajsa@rikhalsa.se
Retreatet passar alla nivåer – ingen tidigare eller avancerad yogapraktik krävs.
Vad du får uppleva
• Mjuk hatha yoga, yin och restorative
• Andningspraktik & guidade meditationer
• Sound healing
• Vegetariska måltider lagade från grunden med lokala råvaror.
• Bastubad och möjlighet till insjöbad
• Tid för återhämtning i vacker natur.
Program
Fredag – Ankomst och Incheckning
16.00 – Välkomstfika
16.30–18.00 – Yogaklass: Landa
Mjuk hatha yoga med avslutande andningsmeditation
19.15 – Tre rätters vegetarisk middag
Lördag
08.00–10.00 – Frukost och egen tid
10.30–12.30 – Yogaklass: Vila
Andningspraktik, restorative yoga & avslutande sound healing
13.00 – Lunch och egen tid
14.00–15.45 – Yogaklass: Vila
Mjuk yin yoga som öppnar bindväven och stöttar lymfsystemet.
15.45 – Avslutning och tack!
Plats – Asa Herrgård
Retreatet hålls på den vackra Asa Herrgård, omgiven av skog, sjö och stillhet. En plats som bjuder in till att sakta ner och bara vara.
I priset ingår:
• Alla måltider: fika, trerätters middag, frukostbuffé & lunch
• Tre långa yogapass
• Utespa med bastu, jacuzzi och insjöbad
Om läraren:
Kajsa Henningsson – Yogalärare, massageterapeut och reikihealer med lång erfarenhet av att arbeta med stress, smärta och lymfhälsa. Driver Rikhälsa https://rikhalsa.se i Växjö.
Ser fram emot att möta dig.
Jai Ma
Kajsa
