I denna kurs lär du dig tekniker från Hathayogan och du får bygga din fysiska yogapraktik från grunden. Hathayoga är en yogaform som hjälper dig att skapa balans mellan kropp och sinne. Mjuka, långsamma och stabila rörelser och positioner kopplas samman med andningen och skapar flöde, styrka och smidighet i kropp och andetag. Denna kurs passar både dig som är ny inom yoga och dig som yogat en längre tid.

Hathayoga är i grunden, en generell term för alla typer av fysisk yoga. Nästan alla typer av yoga som lärs ut i väst är Hathayoga med olika varianter så som Vinyasa, Ashtanga, Iyengar etc.