Yoga

Yogakurser hösten 2020 

Heal måndag 17,30–18,45
Är en kurs som hjälper dig att hantera livets små citroner och är till för dig som har en kropp som gör ont mentalt eller fysiskt. Stort fokus kommer att ligga på att låta koppen komma till djup avslappning av nervsystem. Mjuka skonsamma dynamiska rörelser tillsammans med andningstekniker. Meditation och Yoga Nidra kommer ta din kropp till en stunds vila. Samtidigt som du grundligt lär dig tekniker som du kan använda i din vardag för att lättare varva ner och slappna av.  Kurs 13 veckor start v34

Slow måndag 19,00–20,15
Är en kurs med ett fokus på en lugn och samtidigt dynamisk yoga. Stretchande, stabiliserande och stärkande yangyoga som sätts samman i långsamt flöde av rörelser för dig in till stillhet och sinnesro. I denna kurs går vi genom de grundläggande teknikerna för asana, pranayama och meditation.Kurs 13 veckor start v 34

Yin Tisdagar 17,30-18,45
En stillsam, meditativ yoga där du får slappna av och skapa återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt.Yin Yoga fokuserar på fascian, den typ av vävnad som håller oss ihop. Yin Yoga är ett viktigt verktyg för stressminskning och energibalansering. Ytterligare fördelar är förbättrad andning, tydlig mental fokusering, spänningslösning, stresslättnad och rensning av både kropp och själ. Positionerna hålls mellan 3–8 min där fokus ligger på vila och dina yin delar, leder, ligament och bindväv. Tillsammans med andningstekniker, meditation och Yoga Nidra välkomnas du till en stund där du tillåts att vila i dig själv .Kurs 13 veckor start v 34

Yoga genom klimakteriet tisdagar 19,00-20,00
Detta är en kurs för som har en längtan efter  återhämtning och vila och hitta nya vägar till ett starkare och glädjefullt  liv. På ett långsiktigt sätt lär du dig tekniker  att för kunna ladda om och hämta hem kraft.  All stress oavsett viken faktor den kommer ifrån stör din hormonbalansen. Yogan hjälper dig att minska stresshormonerna och på så vis stabiliseras hormonbalansen till den bättre. I denna kurs kommer vi gå igenom meditationstekniker, yoga nidra,  andningstekniker och grundläggande tekniker från hatha yogan.
6 veckor start v 36

Flow onsdag 17,30–18,45
Är en kurs med kraft, rörlighet och balans i sekvenserna. Dynamisk flödande yoga, vinyasa, för dig som vill utmanas fysiskt såväl som mentalt. Samtidigt som det är en fördjupning in i yogafilosofin, meditation och pranayama tekniker. Passar dig som har yogat tidigare och gillar allt bli ordentligt varm.Kurs 13 veckor start v34

Yin onsdag 19,00–20,15
En stillsam, meditativ yoga där du får slappna av och skapa återhämtning fysiskt, mentalt och själsligt.Yin Yoga fokuserar på fascian, den typ av vävnad som håller oss ihop. Yin Yoga är ett viktigt verktyg för stressminskning och energibalansering. Ytterligare fördelar är förbättrad andning, tydlig mental fokusering, spänningslösning, stresslättnad och rensning av både kropp och själ. Positionerna hålls mellan 3–8 min där fokus ligger på vila och dina yin delar, leder, ligament och bindväv. Tillsammans med andningstekniker, meditation, restorative yoga och Yoga Nidra välkomnas du till en stund där du tillåts att vila i dig själv  Kurs 13 veckor start v 34

Lymfyoga fredag  06,45-07,45
En långsam mjuk  och skön start på morgonen. Tillsammans med djupandning och yogans rörelser kommer du att lära dig hur på ett bra sätt stimulerar ditt lymfsystem på bästa sätt och livsstil för ett välmående lymfsystem. Lymfsystemet är en stor del av vårt immunsystem som avlägsnar slagg från våra celler och hjälper till att försvara oss mot infektioner..Denna kurs passar dig som som känner dig trött, stel, svullen eller har någon form av värk i kroppen.
8 veckor start v 36

Yoga genom klimakteriet söndagar  18,30-19,45
Detta är en kurs för som har en längtan efter  återhämtning och vila och hitta nya vägar till ett starkare och glädjefullt  liv. På ett långsiktigt sätt lär du dig tekniker  att för kunna ladda om och hämta hem kraft.  All stress oavsett viken faktor den kommer ifrån stör din hormonbalansen. Yogan hjälper dig att minska stresshormonerna och på så vis stabiliseras hormonbalansen till den bättre. I denna kurs kommer vi gå igenom meditationstekniker, yoga nidra,  andningstekniker och grundläggande tekniker från hatha yogan.
4 veckor start v 43

 

Din investering:
13veckors kurs 2345
8 veckor kurs 1949 kr
6 veckors kurs 1549 kr
4 veckors kurs 1499 kr

Terminskort – 4549 kr
Yoga så många klasser/ kurser du vill per vecka, du väljer helt fritt.
Har du terminskort har du alltid en plats på alla klasser på ordinarie schema.
Du har 50% på alla specialklasser under terminen (utom klasser med gästlärare)
Du har 10% på yogaretreaten i Sverige
Du har tillgång till ”öppen yogastudio”

Plats Bäckgatan 16 (salong nuna

Anmäl dig till kurs genom att maila kajsa@rikhalsa.se

Under hösten kommer drop in klasser, event och workshop. Dessa klasser läggs upp löpande i schemat.

Datum för specialklasser och WS kommer löpande.
Övriga yoga tjänster för dig som privatperson eller företagare.

  • Personliga yogakurser för mindre grupper
  • Yoga som friskvård för företag
  • Yoga för föreningar